悬吊系统之稳定肌训练

最近研究表明.机体某些肌肉有特殊的稳定功能，将它们称之为“局部肌肉”(1ocal muscles)。这些肌肉一般位于关节附近，并有大量的张力性肌纤维保持关节稳定性，对执行正确的功能动作具有非常重要的意义。悬吊系统对于稳定肌训练具有很大的帮助。

　　据推测这种“局部肌肉”主要负责节段性的稳定，而运动则由“整体肌”(global muscles)实施。人体参与外周关节稳定性的肌肉主要包括有：肩关节回旋肌、膝关节股内侧斜肌和髋关节臀中肌后部等。腰椎最重要的稳定肌是腹横肌和多裂肌，颈椎的稳定肌则有颈长肌、头长肌、多裂肌以及半棘肌，另外保持躯干稳定性的还有盆壁肌和膈肌。set悬吊系统通过悬吊的无重和不稳定的锻炼机制来降低肌张力，缓解全身痉挛状态，改善关节活动度，增强肌力，达到中枢神经系统的通路重建功能。

　　有研究发现，悬吊系统对分娩后骨盆疼痛的患者进行专门的稳定性训练，其疗效要明显优于以往的常规治疗。悬吊系统在对稳定肌进行训练时，要强调开始应采取低负荷(为最大收缩阻力的30%～40% )的等长收缩训练，随后逐渐延长训练时间但不增加负荷量。

　　悬吊系统是利用悬吊装置在不同程度上减轻身体重量负荷对患者的影响，针对下肢功能障碍，改善步行能力的一种有效治疗技术，而现有的悬吊系统则是在减重支持训练的基础上发展起来的，使用起来更方便更实用，利于将减重支持训练更好地介入到早期康复中。